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Você sabe que os hábitos saudáveis, como comer bem, exercitar e evitar substâncias prejudiciais, fazem sentido, mas você já parou de pensar em por que você os pratica?  Um hábito saudável é qualquer comportamento que beneficie sua saúde física, mental e emocional.  Esses hábitos melhoram seu bem-estar geral e fazem você se sentir bem. Os hábitos saudáveis ​​são difíceis de desenvolver e muitas vezes requerem mudar sua mentalidade.  Mas se você estiver disposto a fazer sacrifícios para melhorar sua saúde, o impacto pode ser de grande alcance, independentemente da sua idade, sexo ou habilidade física.   Para saber mais: https://www.healthline.com/health/5-benefits-healthy-habits#controls-weight2