COMO SE EMPURRAR PARA SE EXERCITAR

Existem cinco razões principais pelas quais as pessoas exercitam, mas estão longe de serem iguais.

1. Afiliação social: você gosta de exercícios porque o coloca em contato com outras pessoas, outros usuários de ginásio, amigos que trabalham ou outros alunos em uma aula grupal.

2. Gestão da saúde : o exercício é importante para você, ajudando você a manter sua saúde.

3. Desenvolvimento de habilidades: você realmente gosta de praticar as habilidades atléticas que você usa durante o exercício, seja nadar, correr, girar, ioga ou levantar pesos.

4. Reconhecimento social: o exercício dá-lhe status, como quando você levanta os pesos mais pesados ou estica seus membros o mais distante em uma aula de ioga.

5. Imagem: Você acha que parece legal exercitar, até o ponto em que você pode até usar sua roupa de treino na cidade para se parecer com alguém que valorize a aptidão física.

fonte:
https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201701/how-push-yourself-work-out

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